Мероприятия

«Осознанная стройность»
Дата: 22 февраля 19:00 — 17 мая 21:00
Количество дней обучения: 85
Тип мероприятия: тренинг
«Осознанная стройность»

Сегодня существует очень много методик, предлагающих избавить Вас от лишнего веса. При этом все они касаются тех или иных аспектов: увеличения физических нагрузок, изменения питания или тонуса кожи. И все они важны. Но это всегда борьба с последствиями появления лишнего веса, а не устранение первопричины его появления.
Программа «Осознанная стройность» - это возможность измениться внешне и внутренне, развить в себе мышление стройного человека, а, значит, искоренить даже возможность появления лишних килограммов.

Для кого:

для тех, кто не имеет проблем с весом, но хочет увеличить осознанность себя, своих отношений с другими людьми и изменить отношение к миру в целом;

для тех, кто хочет добиться желаемых целей и действительно обрести гармонию с собственным телом;

для всех желающих изменить свое отношение к пище (сбросить лишние килограммы, избавиться от пищевой зависимости, перестать «сидеть» на диетах).

Содержание программы:

психологический голод;

вторичная выгода лишнего веса;

жизненные сценарии;

работа с эмоциями и чувствами;

пищевая зависимость;

работа с установками, самооценкой;

проработка негативного опыта прошлого;

увеличение осознанности;

география лишнего веса;

стратегия питания стройного человека.

Вот что говорит про себя сама Евгения Кужильная, преподаватель тренинга:

«После долгих лет борьбы с лишними килограммами я осознала главное – весь «жир» в голове, а именно в нашем отношении к себе и окружающим, в установках, которые закладывает в нас культура, в эмоциональных зажимах. Благодаря собственному опыту и знанию психологии я разработала программу по работе с пищевым поведением и, проработав более пяти лет с клиентами в данном направлении, убедилась в ее эффективности. Эта программа не про вес, она про Вас».

Продолжительность:

13 занятий по 2 часа, 1 раз в неделю, по средам.

Преподаватель курса

Психолог-практик, автор методики психологической работы с пищевым поведением.